Les 5 erreurs du débutant / 5 beginner’s mistakes
(Crédit Monsieur Thomas Minot)
Information on the 5 mistakes
Les placements de base / Basic positions
UCPA – les placements de base
(UCPA : Union nationale des Centres sportifs de Plein Air)
Positions des pieds, du bassin et des bras
UCPA – basic placements
(UCPA : Union nationale des Centres sportifs de Plein Air)
Foot, pelvis and arm positions
La chute / The fall
UCPA – chute
(UCPA : Union nationale des Centres sportifs de Plein Air)
UCPA – fall
(UCPA : Union nationale des Centres sportifs de Plein Air)
Descente en rappel 2 / Abseiling 2
UCPA – La descente en rappel #2
(UCPA : Union nationale des Centres sportifs de Plein Air)
UCPA – Abseiling #2
(UCPA : Union nationale des Centres sportifs de Plein Air)
Choisir une corde / Choosing a rope
choisir une corde
simple, double ou jumelée ?
choosing a rope
single, double or twin ?
Bloquer la corde / Securing the rope