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your mountaineering website

Vous voulez aller plus haut et revenir en toute sécurité ? … Il ne faut pas en faire toute une montagne  !

Do you want to go higher and come back safely ? … There’s no need to make a mountain out of a molehill !

Chaussures Saute-Mouton / Saute-Mouton shoes

Mal aux pieds ? / Sore feet?

Si vous avez mal aux pieds dans vos chaussures

 

voici deux adresses pour que pieds et chaussures

cohabitent enfin en toute harmonie

Mal aux pieds ? …pas seulement !

Une personne ayant des tensions au niveau de l’articulation temporo-mandibulaire est allée voir Total Feet.

Diagnostic : affaissement de la voûte plantaire.

Traitement : semelles orthopédiques adaptées.

Résultat : plus de problèmes de mâchoire. l’axe corporel a été rétabli ! Voir ce document sur l’axe corporel.

Mal aux pieds suite :

Annabelle Roland, Pédicure et Podologue

Prend soin de vos pieds au cabinet et à domicile.
Elle peut également confectionner des semelles orthopédiques.

ARCHAMPS TECHNOPOLE
285 rue Louis Rustin, Bâtiment HERA 1, 74160 Archamps

Sur rendez-vous au : 0033 4 50 35 99 02,
Ou par SMS au : 0033 6 58 72 79 02

If your feet hurt in your shoes

 

here are two addresses where feet and shoes
live together in harmony

 

Sore feet ? …but not only that !

A person with temporomandibular joint tension went to see Total Feet.

Diagnosis: arch collapse.

Treatment: adapted orthopaedic insoles.

Result: no more jaw problems. The body axis has been restored! See this document on the body axis.

Sore feet more :

Annabelle Roland, Chiropodist

Cares for your feet at the practice and at home.
She can also make orthopaedic insoles.

ARCHAMPS TECHNOPOLE
285 rue Louis Rustin, Bâtiment HERA 1, 74160 Archamps

By appointment : 0033 4 50 35 99 02,
Or by SMS to : 0033 6 58 72 79 02

Chaussures Saute-Mouton / Saute-Mouton shoes

Les chaussures / The shoes

Chaussures

Les chaussures constituent la pièce maîtresse de l’équipement.
Leur rôle est de protéger les pieds des agressions mécaniques et du froid,
et permettre la marche en tout terrain et l’escalade

Les chaussures qui nous intéressent ici sont les chaussures de haute montagne, nous laisserons de côté les pantoufles d’escalade ainsi que les chaussures dite de randonnée ou de trekking.

Les chaussures de haute montagne sont soit entièrement en cuir, soit en cuir et tissu synthétique. Les chaussures à coque plastique avec chausson intérieur ont de moins en moins d’adeptes.

Qu’elle soit tout cuir ou non, la chaussure doit avoir les caractéristiques suivantes:

♦ Elle doit avoir une semelle profilée (style vibram, du nom de l’inventeur Vitale Bramani), rigide (éventuellement semi-rigide) et non débordante

♦ La tige doit être suffisamment haute pour bien maintenir la cheville et les lacets assez longs pour effectuer un laçage croisé et un nœud d’arrêt efficace.

♦ Un bon laçage permet d’éviter bien des désagréments (voir la vidéo).

♦ et surtout, les chaussures doivent être confortables. Le talon doit être bien tenu, les orteils doivent avoir de l’espace (on doit pouvoir les bouger librement). A la descente, les orteils ne doivent pas toucher le bout de la chaussure (à tester dans le magasin).

Lors de l’achat, ne pas se fier aux conseils désintéressés ? de vos amis et aux conseils (parfois intéressés) du vendeur. La morphologie de vos pieds est certainement différente de celle de vos amis, et vous n’achetez pas des chaussures pour faire plaisir au vendeur.

Prendre son temps pour essayer plusieurs paires. Essayer c’est: enfiler les deux chaussures, les lacer correctement et les garder aux pieds au moins une demi-heure. Pendant ce temps, parcourir le magasin à la recherche de quelque autre objet à acheter, ça fera patienter le vendeur.

Shoes

Footwear is the most important piece of equipment.
Their role is to protect the feet from mechanical damage and the cold,
and enable you to walk on any terrain and climb

The footwear we’re interested in here is high-altitude footwear, so we’ll be leaving out climbing slippers and so-called hiking or trekking boots.

High mountain boots are either made entirely of leather or of leather and synthetic fabric. Shoes with a plastic shell and inner liner are becoming less popular.

Whether all-leather or not, the shoe must have the following characteristics:

♦ It must have a profiled sole (vibram style, named after the inventor Vitale Bramani), rigid (possibly semi-rigid) and not protruding

♦ The upper should be high enough to support the ankle and the laces long enough to provide effective cross lacing and a slip knot.

♦ Good lacing can prevent a lot of unpleasantness (see video).

♦ and above all, the shoes must be comfortable. The heel must be well supported, the toes must have space (you must be able to move them freely). On descent, the toes must not touch the toe of the shoe (to be tested in the shop). 

When buying shoes, don’t rely on the disinterested advice ? of your friends or the (sometimes self-interested) advice of the salesperson. The morphology of your feet is certainly different from that of your friends, and you don’t buy shoes to please the salesperson.

Take your time and try on several pairs. Trying on a pair of shoes means putting them on, lacing them up properly and keeping them on your feet for at least half an hour. During this time, browse the shop for something else to buy, to keep the sales assistant waiting.

Chaussures Saute-Mouton / Saute-Mouton shoes

Avant-propos équipement et matériel / Foreword equipment and materials

L’équipement et le matériel permettent aux alpinistes de vivre et de voyager en altitude. Le manque de matériel et le matériel en mauvais état ou non testé sont à l’origine de nombreux accidents.
Il est donc particulièrement important d’étudier ces facteurs.

Et pourtant… « La technique résout les problèmes et apporte des satisfactions, mais elle n’est qu’un moyen et reste pauvre si on la sépare de l’esprit qui la guide »
Gaston Rébuffat
.

Equipment and gear enable mountaineers to live and travel at altitude. A lack of equipment and equipment in poor condition or untested are the cause of many accidents.
It is therefore particularly important to study these factors.

And yet… « Technique solves problems and brings satisfaction, but it is only a means and remains poor if we separate it from the spirit that guides it »  Gaston Rébuffat.

Équipements et matériels du montagnard

Quel que soit le matériel utilisé
il est essentiel de savoir s’en servir correctement

Mountain equipment and materials

Whatever equipment you use
it is essential to know how to use it correctly